晚上吃夜宵通常不好，可能影響睡眠、消化、代謝等。包括加重腸胃負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致肥胖、影響血糖、引發(fā)心血管問題、增加結(jié)石風(fēng)險等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.加重腸胃負(fù)擔(dān)：夜間腸胃蠕動減緩，進(jìn)食增加其工作強(qiáng)度。
2.導(dǎo)致肥胖：額外熱量攝入易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。
3.影響血糖：打亂血糖平衡，增加糖尿病風(fēng)險。
4.引發(fā)心血管問題：血脂異常，加重心血管負(fù)擔(dān)。
5.增加結(jié)石風(fēng)險：膽汁排泄不暢，易形成結(jié)石。
為了保持健康，應(yīng)盡量避免晚上吃夜宵，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

你好，晚上吃夜宵對胃是不好的，不容易消化，容易形成為動力不足，晚上八點(diǎn)以后最好是不要進(jìn)食，這樣的話對胃不好，這段時間胃腸的功能較弱，是不適合進(jìn)食的，但是如果經(jīng)常熬夜可以在八點(diǎn)至九點(diǎn)之間進(jìn)食。