胃脹痛后背痛兩側(cè)肋骨痛可能由飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、心肌缺血等引起。需要注意飲食、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、及時(shí)就醫(yī)、定期復(fù)查等。 1. 飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，減少咖啡、濃茶的攝入。 2. 生活習(xí)慣：保持良好的作息，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。戒煙戒酒。 3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解壓力。 4. 及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡、腹部超聲、心電圖等，以明確病因。 5. 定期復(fù)查：對(duì)于已明確診斷的患者，要按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，出現(xiàn)胃脹痛后背痛兩側(cè)肋骨痛不要忽視，注意上述方面有助于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。但具體情況還需根據(jù)個(gè)人的身體狀況和病因進(jìn)行調(diào)整。