近視 400 度看書眼疲勞，可能是由用眼習慣不良、眼鏡度數(shù)不合適、眼部疾病、缺乏營養(yǎng)、精神壓力大等因素導致。 1. 用眼習慣不良：長時間近距離看書，不注意休息，眨眼次數(shù)減少，會導致眼睛疲勞。應每看書 30 分鐘，休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。 2. 眼鏡度數(shù)不合適：近視度數(shù)發(fā)生變化，而眼鏡度數(shù)未及時調(diào)整，眼睛為了看清會過度調(diào)節(jié)，引起疲勞。需定期驗光，更換合適的眼鏡。 3. 眼部疾病：如干眼癥、結膜炎等，會使眼睛在看書時更容易疲勞。可使用人工淚液緩解干眼癥，使用抗生素眼藥水治療結膜炎。常見的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液，常見的抗生素眼藥水有氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。 4. 缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 族等缺乏，影響眼部功能?？赏ㄟ^飲食補充，多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等。 5. 精神壓力大：長期精神緊張，會影響眼部神經(jīng)和肌肉的調(diào)節(jié)功能。要注意放松心情，適當運動。 總之，近視 400 度看書眼疲勞可能由多種原因引起，若疲勞癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。