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解油膩適合吃哪些食物？

請問解油膩該吃什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    解油膩可以通過食用山楂、蘿卜、燕麥、黃瓜、蘋果等食物來實現(xiàn)。 1.山楂：山楂富含多種有機酸，能促進消化液分泌，幫助消化油脂類食物，緩解油膩感。 2.蘿卜：蘿卜中的芥子油和膳食纖維能促進胃腸蠕動，有助于排出腸道內(nèi)的油脂。 3.燕麥：其富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少油脂的吸收，促進腸道蠕動，排出多余油脂。 4.黃瓜：黃瓜水分含量高，熱量低，還含有丙醇二酸，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有解膩的效果。 5.蘋果：蘋果中的果膠能吸收腸道內(nèi)多余的脂肪和膽固醇，促進排便，減輕油膩。 總之，在飲食油膩后，適當選擇上述食物，有助于改善腸胃不適，促進消化。但飲食還需注意均衡，避免長期過度油膩。

    2024-12-09 00:05
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長：冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長：哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長：慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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