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2024-11-21 13:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問喝脫脂奶粉能補(bǔ)鈣嗎？

回答1
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趙樂翠醫(yī)師

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喝脫脂奶粉可以補(bǔ)鈣，這取決于奶粉中的鈣含量、人體吸收能力、日常飲食搭配、年齡因素以及運(yùn)動(dòng)量等。 1. 鈣含量：脫脂奶粉通常含有一定量的鈣，但其具體含量因品牌和產(chǎn)品而異。 2. 人體吸收能力：個(gè)體對鈣的吸收能力有差異，維生素 D 等有助于鈣的吸收。 3. 日常飲食搭配：如果日常飲食中富含草酸、植酸等物質(zhì)，可能影響鈣吸收。 4. 年齡因素：兒童和老年人對鈣的需求和吸收能力不同，兒童吸收較好，老年人可能吸收較差。 5. 運(yùn)動(dòng)量：適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積，增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。綜上所述，脫脂奶粉能提供一定的鈣，但要達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果，還需綜合考慮上述多種因素，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
2024-11-22 01:35

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