感冒后痰多且有頭疼、惡心的癥狀，可通過(guò)多休息、調(diào)整飲食、多喝水、適當(dāng)用藥及物理治療等方式來(lái)緩解。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)，有助于增強(qiáng)免疫力，緩解不適癥狀。 2.調(diào)整飲食：飲食宜清淡，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于稀釋痰液，使其更易排出。 4.適當(dāng)用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氨溴索口服液祛痰，對(duì)乙酰氨基酚緩解頭疼，多潘立酮改善惡心癥狀。也可使用一些中成藥，如感冒清熱顆粒。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 5.物理治療：用熱毛巾敷額頭，能一定程度上減輕頭疼。 感冒后出現(xiàn)痰多、頭疼、惡心的癥狀，一般通過(guò)上述方法能得到緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。