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骨質增生患者生活中需注意哪些方面？

2024-11-21 11:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨質增生

問題：

請問骨質增生患者在生活上要注意什么？

回答1
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趙樂翠醫(yī)師

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骨質增生患者在生活中要注意多方面，如合理運動、控制體重、注意保暖、均衡飲食、避免損傷等。 1.合理運動：選擇適合自己的運動，如游泳、散步等，避免過度劇烈運動和長時間負重。 2.控制體重：過重會增加關節(jié)負擔，加速骨質增生發(fā)展，通過健康飲食和適量運動來控制體重。 3.注意保暖：寒冷會使關節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)變差，加重疼痛，要注意關節(jié)保暖。 4.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 5.避免損傷：防止關節(jié)受到外傷，減少關節(jié)磨損。總之，骨質增生患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，有助于減輕癥狀，延緩病情進展，提高生活質量。
2024-11-21 18:09

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