打太極拳后脊椎難受，可能是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、脊椎原有疾病、肌肉疲勞、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)磨損等原因造成的。 1. 運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：打太極拳時(shí)姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致脊椎受力不均。應(yīng)在專業(yè)教練指導(dǎo)下糾正姿勢(shì)。 2. 脊椎原有疾?。喝缂棺祩?cè)彎、椎間盤突出等，運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀。需就醫(yī)檢查，明確病情，可能會(huì)用到甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊等藥物。 3. 肌肉疲勞：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，肌肉疲勞?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，注意休息。 4. 韌帶拉傷：動(dòng)作幅度過大易造成韌帶拉傷。輕度拉傷需休息、冷敷，嚴(yán)重時(shí)要就醫(yī)治療，可能會(huì)用云南白藥氣霧劑等。 5. 關(guān)節(jié)磨損：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脊椎關(guān)節(jié)磨損?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 總之，打太極拳后脊椎難受不可忽視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。