糖尿病患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉輔助治療，要注意運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)前后的注意事項(xiàng)等。 1.運(yùn)動(dòng)類型：選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，也可適當(dāng)結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴、俯臥撐等。 2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：一般在飯后 1 - 2 小時(shí)進(jìn)行，避免空腹運(yùn)動(dòng)，以防低血糖。每次運(yùn)動(dòng) 30 - 60 分鐘為宜。 3.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少運(yùn)動(dòng) 5 次，保持規(guī)律。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以中等強(qiáng)度為宜，可通過(guò)心率監(jiān)測(cè)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到最大心率的 50% - 70%。 5.運(yùn)動(dòng)前后注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行拉伸。運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶糖果，以備低血糖時(shí)食用。 總之，糖尿病患者合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于控制血糖，但要根據(jù)自身情況制定個(gè)性化方案，如有不適及時(shí)就醫(yī)。