青春期少女患上乳腺增生不必過(guò)于驚慌，一般通過(guò)調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、定期復(fù)查等方法來(lái)應(yīng)對(duì)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2.心理調(diào)節(jié)：減少壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.合理飲食：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 5.定期復(fù)查：每 3-6 個(gè)月進(jìn)行一次乳腺檢查，了解增生情況。 6.藥物治療（必要時(shí)）：如果癥狀較明顯，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具一些藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，青春期少女患上乳腺增生，多數(shù)情況下通過(guò)良好的生活習(xí)慣和心態(tài)調(diào)整可以改善，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。