預(yù)防急性盆腔炎，需要注意個(gè)人衛(wèi)生、性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免醫(yī)源性感染、積極治療婦科疾病等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔干燥。 2.性生活衛(wèi)生：性生活前后雙方都要清潔外生殖器，避免多個(gè)性伴侶。 3.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，多吃蔬菜水果，攝入足夠蛋白質(zhì)；適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等；保證充足睡眠，避免熬夜。 4.避免醫(yī)源性感染：進(jìn)行婦科檢查、手術(shù)時(shí)，要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，嚴(yán)格遵循無菌操作。 5.積極治療婦科疾病：如陰道炎、宮頸炎等，發(fā)現(xiàn)后及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，以免炎癥蔓延至盆腔。 6.注意經(jīng)期衛(wèi)生：使用合格的衛(wèi)生巾，及時(shí)更換，經(jīng)期避免盆浴、游泳和性生活。 總之，預(yù)防急性盆腔炎需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。