脂肪肝患者減肥時，運(yùn)動比節(jié)食好，原因包括促進(jìn)代謝、增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗、減少內(nèi)臟脂肪、塑造肌肉線條等。 1. 促進(jìn)代謝：運(yùn)動能加快身體的新陳代謝，幫助肝臟更有效地處理脂肪，促進(jìn)脂肪的燃燒和消耗。 2. 增強(qiáng)心肺功能：提高心肺的工作效率，使全身血液循環(huán)更順暢，為肝臟提供更充足的氧氣和養(yǎng)分。 3. 改善胰島素抵抗：有助于調(diào)節(jié)血糖水平，減輕胰島素抵抗，從而減少肝臟內(nèi)脂肪的堆積。 4. 減少內(nèi)臟脂肪：針對性地減少腹部等部位的內(nèi)臟脂肪，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。 5. 塑造肌肉線條：增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，使身體在休息時也能消耗更多能量。 總之，對于脂肪肝患者來說，運(yùn)動在減肥方面具有多方面的優(yōu)勢，但也要注意運(yùn)動的科學(xué)性和合理性，避免過度運(yùn)動造成損傷。同時，飲食上也要適當(dāng)控制，保持均衡營養(yǎng)。