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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防多囊卵巢綜合征，可從生活方式、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒管理、定期檢查等方面著手。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制體重。 4.情緒管理：學(xué)會(huì)緩解壓力，避免長期焦慮、緊張，保持良好心態(tài)。 5.定期檢查：尤其是有家族病史的女性，定期進(jìn)行婦科檢查和相關(guān)激素檢測(cè)。 總之，預(yù)防多囊卵巢綜合征需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康管理。通過多方面的綜合措施，能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2024-11-14 12:25
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什么是多囊卵巢綜合征? 多囊卵巢綜合征(polycystic ovarian syndrome，PCOS)是一種由月經(jīng)失調(diào)、不孕、多毛、肥胖合并雙側(cè)卵巢增大呈多囊改變組成的一組臨床癥候群。早在1935年，Stein和Leventhal首先描述該病以閉經(jīng)和雙側(cè)多囊卵巢為特征，故又稱Stein-Leventhal綜合征。在月經(jīng)失調(diào)的患者中PCOS占30%~40%，PCOS也是造成不孕的重要原因之一。 查看全文»
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