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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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教師平時護嗓要注意科學(xué)發(fā)聲、多喝水、避免過度用嗓、保持良好環(huán)境、注意飲食。 1.科學(xué)發(fā)聲:用腹部呼吸帶動發(fā)聲,不要過度用力喊叫,注意語調(diào)平穩(wěn)。 2.多喝水:保證每天攝入足夠的水分,有助于保持喉部黏膜濕潤。 3.避免過度用嗓:控制授課時長和音量,給嗓子適當休息時間。 4.保持良好環(huán)境:保持教室空氣流通,避免干燥和灰塵過多。 5.注意飲食:少吃辛辣、油膩、刺激性食物,多吃蔬菜水果。 總之,教師要時刻關(guān)注嗓子的保護,養(yǎng)成良好的護嗓習慣,如有不適,及時就醫(yī)。
2024-11-22 09:21
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