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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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早泄是常見的男性性功能障礙，自己調(diào)理治療可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善和適當(dāng)運(yùn)動等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和平和的心態(tài)，避免焦慮和緊張，增強(qiáng)自信心。 2.行為訓(xùn)練：如動停法和擠壓法，通過控制刺激來延長射精潛伏期。 3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等。 4.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 5.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，自己調(diào)理治療早泄需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。如果早泄情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-12 21:10
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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