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減肥期間適宜吃哪些零食？

2013-12-29 18:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間適宜吃哪些零食？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥時可選擇的零食有水果、蔬菜等。如葡萄、西芹、胡蘿卜、草莓、黃瓜等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.葡萄：富含抗氧化物質，熱量較低。
2.西芹：高纖維，能增加飽腹感。
3.胡蘿卜：營養(yǎng)豐富，糖分少。
4.草莓：維生素含量高，糖分適中。
5.黃瓜：水分足，幾乎不含熱量。
合理選擇這些低熱量、高營養(yǎng)的零食，有助于控制體重。
2013-12-29 18:40

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