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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張忠民 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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22歲想長(zhǎng)高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、檢查骨骺線、避免不良習(xí)慣等方面努力。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-24 10:54
1.飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。
3.睡眠：每天保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.檢查：及時(shí)檢查骨骺線，未閉合則有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。
5.習(xí)慣：避免抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。
總之，22歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需綜合多方面努力，持之以恒。
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