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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史占軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)與骨病外科
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個子小想長高，可從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、微量元素攝取等方面努力。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-01-04 15:37
1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
2.運動：堅持適量的有氧運動和拉伸運動，像游泳、跳繩、打籃球。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚8小時以上，利于生長激素分泌。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大影響身體發(fā)育。
5.微量元素攝取：適當補充鈣、鋅、維生素D等。
只要堅持良好的生活習慣，還是有長高的可能。
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
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