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糖尿病人吃粗糧時如何搭配葷菜

2017-08-27 11:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病人吃粗糧時如何搭配葷菜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

單忠艷主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌與代謝病科

對于糖尿病人，吃粗糧搭配葷菜時要考慮營養(yǎng)均衡、血糖控制、個人口味、消化能力及飲食總量這5種因素。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.營養(yǎng)均衡：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。
2.血糖控制：選擇低脂肪、低膽固醇的葷菜，如瘦肉、魚類。
3.個人口味：根據(jù)自身喜好調(diào)整，以增加飲食的依從性。
4.消化能力：若消化功能較弱，可選擇易消化的葷菜，如雞肉。
5.飲食總量：控制總熱量攝入，避免過量進食。
總之，糖尿病人吃粗糧搭配葷菜要綜合多方面因素，合理選擇，以維持血糖穩(wěn)定和身體健康。
2017-08-27 12:04

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