日常養(yǎng)胃的方法及注意事項(xiàng)有哪些，能喝酸奶嗎
2017-03-26 23:01
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日常養(yǎng)胃的方法及注意事項(xiàng)有哪些，能喝酸奶嗎
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回答1
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張璋 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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日常養(yǎng)胃要從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)和用藥等方面注意，酸奶可適量飲用。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-03-26 23:02
1.飲食：以清淡為主，少吃辛辣、油膩、生冷食物，規(guī)律進(jìn)食。
2.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復(fù)。
3.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮、緊張等不良情緒對(duì)胃腸的影響。
4.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。
5.用藥：避免濫用藥物，尤其是對(duì)胃腸有刺激的藥物，用藥需遵醫(yī)囑。
總之，養(yǎng)胃需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，如有胃腸不適，及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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