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怎樣能最快實(shí)現(xiàn)瘦腰？

怎樣能最快實(shí)現(xiàn)瘦腰？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    羅秋云 主任醫(yī)師

    惠州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    瘦腰可通過飲食控制、運(yùn)動鍛煉、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理及保持良好心態(tài)等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
    1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。
    2.運(yùn)動鍛煉：如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、平板支撐等。
    3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
    4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、按摩相關(guān)穴位。
    5.保持良好心態(tài)：避免壓力過大導(dǎo)致激素失衡引起肥胖。
    綜合運(yùn)用以上方法，并持之以恒，能有效瘦腰。

    2014-01-08 15:08
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長：肺癌、肝癌、大腸癌，以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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