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男人減肚子的有效方法有哪些？

男人減肚子的有效方法有哪些？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊漢斌 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普通外科

    男人減肚子，可通過運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、按摩、中醫(yī)調(diào)理等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
    1.運(yùn)動(dòng)：游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)能有效燃燒腹部脂肪。
    2.飲食：選擇低卡路里食物，如牛奶、燕麥，少吃零食。
    3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
    4.按摩：順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
    5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。
    綜合運(yùn)用這些方法，并長期堅(jiān)持，有助于男人減掉肚子上的贅肉。

    2014-01-01 09:15
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李景瑞

李景瑞 / 主任醫(yī)師

擅長：乳腺癌的早期診斷，乳腺良惡性腫瘤的外科治療，乳腺癌的保乳手術(shù)，乳腺良性結(jié)節(jié)的微創(chuàng)治療。胃癌、結(jié)直腸癌甲狀腺癌、乳腺癌、胰腺癌、膽囊膽管癌、膽囊結(jié)石、膽囊息肉、膽管結(jié)石、腹股溝疝和各種急腹癥等的診斷與治療。1994年在我省率先開創(chuàng)腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)，先后幫助我省數(shù)十家醫(yī)院開展這項(xiàng)技術(shù)，對(duì)我省腹腔鏡技術(shù)的普及做出了卓越貢獻(xiàn)。多年來，致力于普外科臨床一線工作，腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，微創(chuàng)治療乳腺結(jié)節(jié)、乳腺癌，微創(chuàng)治療膽囊結(jié)石、膽囊息肉、保膽取石處于省內(nèi)領(lǐng)先地位。

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徐昶

徐昶 / 副主任醫(yī)師

擅長：腹腔鏡膽囊切除術(shù)、保膽取石、甲狀腺切除術(shù)、闌尾切除、腹股溝疝修補(bǔ)、胃袖狀切除、微創(chuàng)大隱靜脈曲張、前列腺氣化電切等手術(shù)操作。

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吳新珍

吳新珍 / 主任醫(yī)師

擅長：擅長：運(yùn)用治療靜脈曲張、脈管炎、靜脈炎、老爛腿，動(dòng)脈硬化閉塞癥等周圍血管疾病，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，善于解決周圍血管病的疑難病癥，靈活運(yùn)用中醫(yī)理論、準(zhǔn)確辨證論治，取祖國醫(yī)學(xué)的精華診療理論，更準(zhǔn)確快速定位診斷病情

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