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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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消瘦且難以增重可能由多種因素導(dǎo)致,包括飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響以及心理因素。健康問(wèn)題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-04 14:45
1.飲食因素:飲食結(jié)構(gòu)不合理,缺乏足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。應(yīng)增加高熱量、高營(yíng)養(yǎng)食物,如堅(jiān)果、全脂牛奶、肉類等。
2.消化問(wèn)題:脾胃虛弱或腸道疾病可能影響消化吸收。可適當(dāng)食用健脾益胃的食物,如山藥、薏米。
3.代謝問(wèn)題:基礎(chǔ)代謝率過(guò)高,消耗能量多。需適度增加運(yùn)動(dòng)量,提高肌肉量,降低代謝速度。
4.疾病影響:某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等會(huì)導(dǎo)致消瘦。需及時(shí)就醫(yī),治療原發(fā)疾病。
5.心理因素:長(zhǎng)期壓力大、焦慮等可能影響食欲和消化。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,保持良好心態(tài)。
總之,要增重需綜合考慮各種因素,找到原因并采取相應(yīng)措施。必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助,制定個(gè)性化增重方案。
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