晚上熬夜學(xué)習(xí)提神可通過調(diào)整作息、適當(dāng)活動(dòng)、物理刺激、環(huán)境改善、飲食調(diào)節(jié)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.調(diào)整作息：早睡早起，如九點(diǎn)睡四點(diǎn)起，保證充足睡眠。
2.適當(dāng)活動(dòng)：困倦時(shí)起身活動(dòng)，伸展四肢，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.物理刺激：用冷水洗臉，或用清涼油涂抹太陽穴。
4.環(huán)境改善：保持學(xué)習(xí)環(huán)境通風(fēng)良好，空氣清新。
5.飲食調(diào)節(jié)：適當(dāng)吃些水果，如香蕉、蘋果，補(bǔ)充能量。
總之，要盡量避免熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

你好，熬夜學(xué)習(xí)的效果并不好，還會(huì)因此影響到第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這樣是得不償失的，不建議熬夜的，要合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，同時(shí)也需要保證充足的睡眠質(zhì)量，這樣才有利于學(xué)習(xí)的。