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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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許成芳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦營養(yǎng)早餐要營養(yǎng)均衡，包括主食、蛋白質(zhì)、蔬果、堅果等。要注意食材新鮮、衛(wèi)生。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-29 13:57
1.主食：選擇全麥面包、燕麥片等，富含膳食纖維。
2.蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、豆?jié){，有助于胎兒發(fā)育。
3.蔬果：像香蕉、蘋果、青菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4.堅果：適量的核桃、杏仁，對胎兒大腦有益。
5.水分：喝一杯溫水，促進(jìn)新陳代謝。
孕婦的早餐搭配應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)充足，為自身和胎兒提供良好的營養(yǎng)支持。
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