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白發(fā)通過食療可行嗎？

2018-07-19 16:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

白發(fā)通過食療可行嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

趙玉昆副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

白發(fā)食療是可行的，要綜合多方面，如飲食、作息、心情等。包括吃黑色食物、規(guī)律作息、保持好心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免壓力。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.作息：早睡早起，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
3.心情：保持愉快心情，避免焦慮緊張，減少白發(fā)產(chǎn)生。
4.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.壓力：學(xué)會(huì)釋放壓力，避免長期精神緊繃。
總之，通過綜合調(diào)理，白發(fā)情況可能得到改善，但需長期堅(jiān)持。
2018-07-26 06:24

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