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糖尿病患者適宜吃哪些零食

2024-11-11 13:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病吃什么零食

回答1
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糖尿病患者可以選擇一些低糖、低升糖指數(shù)、富含營(yíng)養(yǎng)且能增加飽腹感的零食，如堅(jiān)果、無(wú)糖酸奶、水果干、全麥餅干、魔芋制品等。 1.堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白質(zhì)、健康脂肪和膳食纖維，但要控制量，每天一小把為宜。 2.無(wú)糖酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于維持血糖穩(wěn)定。 3.水果干：如葡萄干、棗干等，選擇無(wú)添加糖的，能提供一定的維生素和礦物質(zhì)。 4.全麥餅干：富含膳食纖維，消化吸收相對(duì)較慢，對(duì)血糖影響較小。 5.魔芋制品：熱量低，富含膳食纖維，能增加飽腹感。糖尿病患者在選擇零食時(shí)要注意控制量，同時(shí)關(guān)注血糖變化。如果對(duì)零食的選擇有疑問(wèn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
2024-11-11 14:50

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