腎結(jié)石患者通常是可以運動的，適當(dāng)運動有助于結(jié)石排出，預(yù)防結(jié)石增大，增強體質(zhì)，改善代謝，緩解癥狀，但運動方式和強度需要合理選擇。 1. 促進結(jié)石排出：一些跳躍運動，如跳繩、蹦跳等，可利用重力作用幫助小結(jié)石移動和排出。 2. 增強代謝功能：像慢跑、游泳等有氧運動，能促進血液循環(huán)，改善身體代謝，減少結(jié)石形成的風(fēng)險。 3. 緩解腰部不適：伸展運動如瑜伽中的一些體式，可放松腰部肌肉，減輕結(jié)石引起的疼痛和不適。 4. 注意運動強度：避免過度勞累和劇烈運動，以免造成身體損傷。 5. 運動時間選擇：飯后不宜立即運動，可在飯后 1 - 2 小時進行。 總之，腎結(jié)石患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式和時間，運動過程中如有不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。同時，運動只是輔助治療手段，還需結(jié)合醫(yī)生的建議進行綜合治療。