經(jīng)常便秘的原因較多，主要包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，飲水過(guò)少，會(huì)使糞便干結(jié)難以排出。例如長(zhǎng)期大量食用精細(xì)米面、少吃蔬菜和水果。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。像長(zhǎng)期久坐的辦公室工作者，就容易出現(xiàn)這種情況。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會(huì)影響腸道神經(jīng)功能，引發(fā)便秘。比如工作壓力大的人群。 4.腸道疾?。喝缒c道息肉、腸梗阻、炎癥性腸病等，會(huì)影響腸道正常功能，造成便秘。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣劑等，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘。 總之，經(jīng)常便秘可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。