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感冒期間適宜吃哪些食物

2024-11-11 15:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

感冒期間吃什么好

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

感冒期間飲食宜清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)，可多吃新鮮蔬果、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)犸嬈贰⒅囝愂澄?、湯類食物等?1.新鮮蔬果：如橙子、蘋果、青菜等，富含維生素 C 和維生素 A，能增強(qiáng)免疫力。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉，有助于身體恢復(fù)。 3.溫?zé)犸嬈罚豪缂t糖姜水，可驅(qū)寒暖胃。 4.粥類食物：如小米粥，容易消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5.湯類食物：如雞湯，其營(yíng)養(yǎng)豐富，能提供能量。總之，感冒期間合理飲食有助于身體恢復(fù)，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-12 05:17

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