-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
嬰幼兒補鈣很重要,適合喝的補鈣湯有魚骨湯、瘦肉蛋花湯、海帶豆腐湯、菠菜蝦皮湯、黃豆豬蹄湯等。 1.魚骨湯:富含鈣質,可促進骨骼發(fā)育。選擇新鮮的魚骨,熬煮時加點醋,有助于鈣質溶出。 2.瘦肉蛋花湯:瘦肉含蛋白質和多種礦物質,雞蛋富含優(yōu)質蛋白和維生素 D,有助于鈣的吸收。 3.海帶豆腐湯:海帶富含碘和鈣,豆腐也是良好的鈣來源,兩者搭配,營養(yǎng)豐富。 4.菠菜蝦皮湯:菠菜含有維生素 K,有助于鈣質在骨骼中沉積,蝦皮鈣含量高。 5.黃豆豬蹄湯:黃豆富含鈣和植物蛋白,豬蹄含有膠原蛋白,能增強鈣質吸收。 給嬰幼兒喝補鈣湯要適量,注意食材新鮮衛(wèi)生,還應結合其他補鈣方式,如曬太陽、補充維生素 D 等。如果嬰幼兒有明顯缺鈣癥狀,應及時就醫(yī)。
2024-11-12 10:41
-