-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
痛經(jīng)時可通過飲食來緩解，如食用溫熱食物、補充礦物質(zhì)、攝入高纖維食物、喝紅糖水、吃一些堅果等。 1. 溫熱食物：如熱湯、熱粥等，能溫暖身體，促進血液循環(huán)，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2. 補充礦物質(zhì)：尤其是鈣、鎂等，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜，有助于放松肌肉，減輕痛經(jīng)。 3. 高纖維食物：像全麥面包、糙米等，可促進腸道蠕動，減少腹部脹氣，緩解疼痛。 4. 紅糖水：能活血散寒，溫暖子宮，減輕痛經(jīng)癥狀。 5. 堅果：富含維生素 E 和 B 族維生素，有抗氧化和調(diào)節(jié)激素的作用，對緩解痛經(jīng)有幫助。 飲食調(diào)整對于緩解痛經(jīng)有一定作用，但如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。
2024-11-10 16:10
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
