濕發(fā)睡覺引起頭痛，可能是緊張性頭痛，多因頭部受涼所致。緩解方法包括保暖、按摩、熱敷、刮痧等。刮痧時(shí)要注意部位和力度，同時(shí)可配合藥物治療。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.原因：濕發(fā)狀態(tài)下睡覺，頭部熱量散失快，血管收縮，神經(jīng)受到刺激，引發(fā)頭痛。
2.保暖措施：戴帽子或使用頭巾，保持頭部溫暖。
3.按摩方法：用指腹輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等，緩解肌肉緊張。
4.熱敷技巧：用熱毛巾或熱水袋敷在頭痛部位，每次 15 - 20 分鐘。
5.刮痧部位：主要在后頸部，從風(fēng)池穴向下刮至大椎穴，力度適中，以皮膚微紅為度。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛。
總之，濕發(fā)睡覺導(dǎo)致頭痛要及時(shí)采取措施緩解。若頭痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。