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治失眠的偏方？

2018-08-16 16:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

治失眠的偏方？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經內科

因為失眠本身主要是情緒低落以及生活不規(guī)律等因素有關系的，因此要注意從這些方面進行調整，白天要注意適當鍛煉身體，增強體質，多培養(yǎng)興趣愛好，轉移注意力，晚上睡前喝杯牛奶有助于睡眠質量，平常要注意不要喝濃茶咖啡一起喝酒，要多吃含蛋白質高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦等
2018-08-21 17:19

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