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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病運(yùn)動(dòng)治療方法多樣，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-20 11:39
1.有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳，能提高心肺功能，消耗熱量。
2.力量訓(xùn)練：像舉重、俯臥撐，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
3.柔韌性運(yùn)動(dòng)：例如瑜伽、伸展，改善身體柔韌性，預(yù)防損傷。
4.平衡訓(xùn)練：通過(guò)單腳站立等動(dòng)作，增強(qiáng)平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
5.間歇訓(xùn)練：如高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，能提高代謝效率。
合理選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于控制血糖。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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