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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張敏 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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您好，瑜伽可以鍛煉身體各個(gè)部位肌肉，對刺激腸道蠕動(dòng)也很有效，便秘癥患者每天堅(jiān)持做5~10分鐘的瑜伽可收到顯著的效果。雙腿分開，雙手兩側(cè)平伸站立。下腰用右手觸摸左腳，保持雙膝挺直。雙手的肘部伸直，手臂伸開，保持與地面垂直。雙腿叉開伸直。左右手交替觸摸相反的左右腳，反復(fù)做多次。剛開始練習(xí)動(dòng)作會很難到位，慢慢來，不要過分拉伸反而傷害到身體
2018-08-19 14:59
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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