跑步后大腿小腿肌肉酸痛，可能由多種原因引起，如乳酸堆積、肌肉拉傷、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等。處理方法包括休息、理療、用藥等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.休息：停止跑步及其他劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，讓肌肉得到恢復(fù)。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.按摩：輕輕按摩肌肉，緩解緊張和酸痛。
4.拉伸：進(jìn)行腿部肌肉拉伸，幫助放松肌肉。
5.用藥：若酸痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、依托考昔等抗炎鎮(zhèn)痛藥。
總之，跑步后肌肉酸痛需采取多種措施緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。