胃腸道功能紊亂出現惡心嘔吐時，飲食上要注意食物選擇、進食方式、飲食規(guī)律、避免刺激、注意營養(yǎng)均衡等。 1.食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條等；適量攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉，但要烹飪清淡；增加蔬菜和水果的攝入，保證維生素和膳食纖維的供給。 2.進食方式：少食多餐，避免暴飲暴食，細嚼慢咽，減輕胃腸道負擔。 3.飲食規(guī)律：定時定量進餐，有助于維持胃腸道正常的消化節(jié)律。 4.避免刺激：遠離辛辣、油膩、生冷、過甜、過酸的食物，減少對胃腸道的刺激。 5.注意營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養(yǎng)素的合理搭配。 總之，養(yǎng)成良好的飲食習慣對于胃腸道功能紊亂的恢復非常重要。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。