骨頭受傷后，飲食的選擇很重要。飲食需考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、促進(jìn)愈合、避免影響恢復(fù)等因素，包括食物種類、烹飪方式、食用量、個(gè)人體質(zhì)、其他飲食搭配等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.食物種類：黑米富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨頭愈合，是可以食用的。同時(shí)，還應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。
2.烹飪方式：應(yīng)以清淡為主，避免油膩、辛辣的烹飪方法，減少對(duì)腸胃的刺激，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
3.食用量：適量食用黑米及其他食物，避免過(guò)度進(jìn)食增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4.個(gè)人體質(zhì)：如果對(duì)黑米或其他食物過(guò)敏，應(yīng)避免食用。
5.其他飲食搭配：要保證飲食多樣化，搭配蔬菜、水果等，提供全面的營(yíng)養(yǎng)。
總之，骨頭受傷后可以吃黑米，但要綜合考慮上述各方面，合理安排飲食，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。同時(shí)，要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。