肩周炎患者在日常生活中，要注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、保持正確姿勢(shì)、避免過度勞累、合理飲食等。 1. 保暖：肩部受寒會(huì)加重病情，要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其在空調(diào)房?jī)?nèi)要注意肩部保暖。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，有助于增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但要避免過度運(yùn)動(dòng)。 3. 保持正確姿勢(shì)：無論是站立還是坐著，都要保持肩部放松，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或聳肩。 4. 避免過度勞累：不提重物，不長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)工作，注意勞逸結(jié)合。 5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，肩周炎患者在日常生活中多注意上述方面，有助于緩解酸痛癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。