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肩周炎酸痛患者在日常生活中，要注意保暖、適度鍛煉、保持正確姿勢、控制勞動(dòng)強(qiáng)度、合理飲食等。 1.保暖：肩部受寒會(huì)加重病情，要根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其在空調(diào)房要注意肩部保暖。 2.適度鍛煉：如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，但要避免過度勞累。 3.保持正確姿勢：無論是坐姿還是站姿，都應(yīng)保持肩部放松，避免聳肩、含胸。 4.控制勞動(dòng)強(qiáng)度：避免長時(shí)間提重物或進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，給肩部充分休息時(shí)間。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，肩周炎患者通過注意上述方面，并積極配合醫(yī)生治療，有助于緩解酸痛癥狀，促進(jìn)肩部功能恢復(fù)。
2024-11-11 03:21
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