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患肩周炎致胳膊疼日常需注意哪些？

2024-11-10 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肩周炎

問題：

患了肩周炎引起胳膊疼平時要注意什么？

回答1
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患了肩周炎引起胳膊疼，平時要注意保暖、適度運動、保持正確姿勢、避免過度勞累、注意飲食。 1.保暖：肩部受寒會加重病情，要根據天氣變化增減衣物，尤其在空調房里要注意肩部保暖。 2.適度運動：可進行如爬墻運動、鐘擺運動等，有助于改善肩部活動度，但要避免劇烈運動。 3.保持正確姿勢：無論是站立還是坐著，都應保持肩部放松，避免長時間低頭或聳肩。 4.避免過度勞累：不提重物，不長時間保持同一姿勢工作，給肩部充分休息時間。 5.注意飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進恢復。總之，肩周炎患者在日常生活中注意以上方面，有助于緩解胳膊疼痛，促進病情恢復。但如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。
2024-11-11 07:20

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