后背肌筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，患者通常會感到后背疼痛、僵硬。治療后背肌筋膜炎，運動是重要的輔助手段，同時還包括物理治療、藥物治療、日常護理等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.疾病原理：后背肌筋膜炎是由于肌肉和筋膜的無菌性炎癥引起，常因長期勞損、寒冷刺激、姿勢不良等導(dǎo)致。
2.運動療法：適當運動有助于增強肌肉力量、改善血液循環(huán)。如做拱橋運動，能鍛煉腰部肌肉；飛燕運動可增強腰背肌力量；游泳能全身鍛煉，減輕后背壓力。但運動要適度，避免過度勞累。
3.物理治療：紅外線燈照射能促進炎癥吸收；活絡(luò)油按摩可緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：疼痛明顯時，可服用非甾體類消炎藥，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、依托考昔等，緩解疼痛癥狀，但需遵醫(yī)囑。
5.日常注意：注意保暖，避免受寒；保持良好的坐姿和站姿，減輕后背負擔(dān)。
后背肌筋膜炎患者通過綜合治療，多數(shù)能有效緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。