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老人冬天怎樣有效預(yù)防中風

2024-11-25 16:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中風

問題：

老人冬天如何預(yù)防中風

回答1
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孫克來醫(yī)師

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老人冬天預(yù)防中風，要注意保暖、合理飲食、適度運動、控制基礎(chǔ)病、保持良好心態(tài)等。 1.保暖：冬季室內(nèi)外溫差大，老人外出時要穿戴暖和，特別是頭頸部，防止血管因寒冷收縮。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬果，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，避免血液黏稠。 3.適度運動：如散步、太極拳等，增強血管彈性和心肺功能，但要避免劇烈運動和過早外出晨練。 4.控制基礎(chǔ)病：按時服藥控制高血壓、高血脂、糖尿病等，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂。 5.保持良好心態(tài)：避免情緒激動和緊張，防止血壓波動。總之，老人在冬天預(yù)防中風需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，定期體檢，如有不適及時就醫(yī)。
2024-11-26 11:32

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