身體不好且常身上疼的中老年人，在補(bǔ)充蛋白粉后是否還需額外補(bǔ)充鈣劑，取決于多種因素，如飲食攝入、基礎(chǔ)疾病、年齡、運(yùn)動(dòng)量、體內(nèi)鈣的吸收情況等。 1. 飲食攝入：若日常飲食中奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物攝入不足，可能需要額外補(bǔ)充鈣劑。比如牛奶、豆腐、菠菜等，鈣含量較豐富。 2. 基礎(chǔ)疾病：若患有骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺功能減退等疾病，可能對(duì)鈣的需求增加，需要補(bǔ)充鈣劑，如阿侖膦酸鈉、骨化三醇。 3. 年齡：年齡越大，鈣流失越嚴(yán)重。中老年人相對(duì)年輕人更易缺鈣，可能需要補(bǔ)充，像葡萄糖酸鈣就較常用。 4. 運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，鈣的消耗增多，可能要補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣。 5. 體內(nèi)鈣的吸收情況：若存在維生素 D 缺乏影響鈣吸收，單純補(bǔ)充蛋白粉和鈣劑可能效果不佳，需同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 總之，是否需要額外補(bǔ)充鈣劑，建議先就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣、骨密度等，根據(jù)具體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下決定。

身體不好且常身上疼的中老年人，在補(bǔ)充蛋白粉后是否還需額外補(bǔ)充鈣劑，取決于多種因素，如飲食攝入、基礎(chǔ)疾病、年齡、運(yùn)動(dòng)量、體內(nèi)鈣的吸收情況等。 1. 飲食攝入：若日常飲食中奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物攝入不足，可能需要額外補(bǔ)充鈣劑。比如牛奶、豆腐、菠菜等，鈣含量較豐富。 2. 基礎(chǔ)疾?。喝艋加泄琴|(zhì)疏松、甲狀旁腺功能減退等疾病，可能對(duì)鈣的需求增加，需要補(bǔ)充鈣劑，如阿侖膦酸鈉、骨化三醇。 3. 年齡：年齡越大，鈣流失越嚴(yán)重。中老年人相對(duì)年輕人更易缺鈣，可能需要補(bǔ)充，像葡萄糖酸鈣就較常用。 4. 運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，鈣的消耗增多，可能要補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣。 5. 體內(nèi)鈣的吸收情況：若存在維生素 D 缺乏影響鈣吸收，單純補(bǔ)充蛋白粉和鈣劑可能效果不佳，需同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 總之，是否需要額外補(bǔ)充鈣劑，建議先就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣、骨密度等，根據(jù)具體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下決定。