手腳經(jīng)常抽筋，有時肚子、脖子、背部也抽，可能是由缺鈣、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)血管受壓、寒冷刺激、運動過度等因素引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃奶制品、豆制品、海鮮等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.電解質(zhì)紊亂：如低鈉、低鉀等，會影響肌肉的正常功能，導(dǎo)致抽筋。治療需糾正電解質(zhì)失衡，根據(jù)情況補充氯化鈉、氯化鉀等。 3.神經(jīng)血管受壓：局部神經(jīng)血管受到壓迫，血液循環(huán)不暢，神經(jīng)傳導(dǎo)異常，引發(fā)抽筋。解除壓迫，改善血液循環(huán)是關(guān)鍵。 4.寒冷刺激：低溫使肌肉興奮性增高，易出現(xiàn)抽筋。注意保暖可預(yù)防。 5.運動過度：肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引起抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉可緩解。 總之，經(jīng)常抽筋可能是多種原因造成的。如果抽筋頻繁且嚴(yán)重，影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血鈣、電解質(zhì)測定等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。