肩周炎患者的保健護(hù)理，主要包括適度鍛煉、注意保暖、調(diào)整姿勢、合理飲食、心理調(diào)節(jié)等方面。 1.適度鍛煉：進(jìn)行如爬墻運動、鐘擺運動等簡單的肩部活動，有助于增強肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，但要注意避免過度勞累。 2.注意保暖：尤其是在寒冷季節(jié)，佩戴圍巾等保暖用品，防止肩部受寒加重病情。 3.調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或聳肩，減輕肩部肌肉的負(fù)擔(dān)。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀的心態(tài)，積極面對疾病，避免焦慮和抑郁情緒影響康復(fù)。 總之，肩周炎患者通過以上多方面的保健護(hù)理措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，有助于緩解癥狀，促進(jìn)肩部功能的恢復(fù)。