腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激、慢性炎癥等。治療方法包括按摩理療、功能鍛煉、藥物治療等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.長(zhǎng)期姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致腰肌勞損。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。
2.腰部急性損傷未愈：急性腰扭傷后未得到恰當(dāng)治療和休息，可能發(fā)展為慢性勞損。受傷后要及時(shí)就醫(yī)，充分休息。
3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒?dòng)的負(fù)荷?？赏ㄟ^(guò)游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)。
4.寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣，增加勞損風(fēng)險(xiǎn)。注意腰部保暖，避免著涼。
5.慢性炎癥：腰部存在慢性炎癥，會(huì)影響肌肉功能。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。
總之，腰肌勞損通過(guò)按摩理療可以緩解癥狀，但難以根治?；颊咝杈C合采取多種治療方法，并注意日常防護(hù)，才能有效控制病情，減少?gòu)?fù)發(fā)。