女性秋季養(yǎng)顏，宜吃百合、銀耳、石榴、蘋果、西蘭花等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.百合：潤肺止咳，寧心安神，能改善皮膚狀態(tài)。
2.銀耳：富含膠質(zhì)，滋陰潤肺，使肌膚更有彈性。
3.石榴：抗氧化，促進(jìn)新陳代謝，讓肌膚更紅潤。
4.蘋果：補(bǔ)充維生素和水分，保持肌膚水潤。
5.西蘭花：富含維生素和膳食纖維，有助于排毒養(yǎng)顏。
合理搭配這些食物，能讓女性在秋季擁有更好的肌膚狀態(tài)。

女性秋季可以多吃潤肺的食物，建議用一些枸杞子梨糖水來做食療，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏的功效。同時(shí)滋補(bǔ)的功效也不會(huì)太高，梨子是可以潤燥的。在生活中注意做好護(hù)膚的工作，調(diào)整作息時(shí)間。每天保證足夠的睡眠，有助于膚色的恢復(fù)?？梢灶A(yù)防貧血或者內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的色斑。