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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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黑豆?jié){對減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。同時(shí)，減肥不能單純依賴黑豆?jié){，還需綜合多種因素。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2018-02-25 22:44
1.黑豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.其含有的不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血脂，對健康有益。
3.膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，減少體內(nèi)廢物堆積。
4.但黑豆熱量并非極低，過量飲用也可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
5.減肥要結(jié)合合理飲食、適量運(yùn)動等多方面，單一食物作用有限。
總之，黑豆?jié){可作為減肥飲食的一部分，但要實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，還需綜合管理。
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